REGIME ANTI CELLULITE

Lutter contre la peau d'orange
Menus, Programme-minceur

 

Voir aussi le dossier complet sur la Cellulite

1. Combattre la cellulite naturellement
2. Comment éviter l'apparition de la cellulite
3. Lutter et vaincre la cellulite installée

 

 

Diminuer, lutter contre la Cellulite

La cellulite est également appelée "peau d’orange". Elle est principalement localisée vers le haut des cuisses, les fesses ainsi que sur les hanches. Les causes de la cellulite sont nombreuses et complexes.

La cellulite est "réservée" aux femmes et ne doit en aucun cas être traitée avec un régime alimentaire amaigrissant, mais bien par un régime alimentaire comportemental qui vous permettra de diminuer l'apparition de la cellulite, voire de diminuer la cellulite qui est déjà présente sur votre corps.

Causes et origine de la Cellulite

Comme nous venons de le dire, les causes principales de l'apparition de la cellulite sont nombreuses. Parmi elles, on peut citer :

  • Un taux élevé d’oestrogènes
  • L'hérédité (là, on n'y peut pas grand chose !)
  • Une certaine sédentarité
  • Et enfin... une mauvaise alimentation ou, tout du moins, une alimentation déséquilibrée

Astuces pour combattre la cellulite

Combattre la cellulite est possible en modifiant votre choix alimentaire et en adaptant votre alimentation à votre but : faire disparaitre la cellulite.Cellulite

Pour parvenir à lutter contre la cellulite, vous devez impérativement revoir votre régime alimentaire en limitant voire en évitant les aliments qui vont faire que vous allez stocker de la graisse. Parallèlement à cela, vous devez également privilégier certains aliments qui vont vous permettre, par exemple, de donner ou de redonner de l'élasticité à votre peau.

Des compléments alimentaires sont alors conseillés pour parvenir à lutter contre la cellulite. Ils devront contenir :

  • De l’iode, qui a pour propriété d'agir sur la thyroïde
  • Du sélénium et du zinc, qui ont des propriétés antioxydantes
  • De la vitamine F, apportant plus de souplesse à la peau
  • De la vitamine P, permettant plus d'élasticité à la peau
  • Des vitamines anti-oxydantes comme la vitamine A, la vitamine E et la vitamine C

 

 

Comment lutter efficacement contre la cellulite ?

Comme certains régimes alimentaires permettant de perdre du poids en plusieurs phases, nous vous conseillons d'aborder la diminution de la cellulite selon le même principe : En deux temps ou deux phases.

 

Première phase pour lutter contre la cellulite : limiter la cellulite

La première phase dure deux semaines et va consister à limiter la formation de la cellulite.

Durant cette période, le but sera de limiter votre alimentation en privilégiant :

  • La viande maigre
  • Les légumes verts (à volonté)
  • Le poisson
  • Les crustacés
  • La volaille
  • Les laitages
  • Les crudités

Et en évitant :

  • Les hydrates de carbone (Farine blanche, pain, pâtes, ... féculents, pomme de terre, ...)
  • Les glucides (toutes les sucreries, les sodas, biscuits ...)

L'objectif à atteindre sera donc de ne pas permettre à l'organisme de stocker les graisses qui ne sont pas immédiatement utilisées pour faire fonctionner le corps et principalement les muscles.

 

 

Seconde phase pour lutter contre la cellulite :

La principe de la seconde phase va consister à réintroduire progressivement des céréales complètes à hauteur de 100 grammes par jour au maximum, soit l’équivalent d'une dizaine de tranches de pain complet par exemple. Eviter la formation des capitons graisseux de cellulite, c'est aussi éviter les hydrates de carbone modifiés. A vie !

Enfin, quelques conseils à suivre pour éviter la cellulite et/ou retrouver une peau lisse :

  • Boire de l'eau
  • Boire du thé vert
  • Faire du sport : la sédentarité est une des causes principales de la cellulite
  • Evitez de grignoter : En grignotant, vous apportez à votre corps, des matières grasses dont il n'a pas besoin et vous savez où elles vont !
  • Massez vous et pétrissez votre peau, pour détruire petit à petit les capitons de graisse. 10 min chaque jour au minimum.
  • Evitez les mauvais sucres (cf. ci-dessus)

Avis, opinions, conseils et témoignages sur le Régime Anti-Cellulite

Encore une fois, un régime pour perdre la cellulite n'est pas un régime pour perdre du poids. C'est véritablement un régime alimentaire nouveau, un régime comportemental afin d'avoir une meilleure alimentation.

Si vous êtes en sur-poids, avec les quelques conseils ci-dessus, vous allez certainement perdre du poids. Mais ce n'est pas la finalité.

Car n'oubliez pas que la cellulite atteint tout type de femme : les femmes fortes mais aussi les minces. C'est donc un changement de comportement alimentaire qu'il faut choisir et non un simple régime pour perdre du poids.

 

Régime ANTI-CELLULITE en résumé
(Si régime suivi à la lettre)

Rapidité

Moyen

Efficacité

Oui

Facilité

Oui

Prix

Moyen

Conséquences santé

Positif

A conseiller ?

Oui

 

 

 

FORUM REGIME ANTI CELLULITE

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Commentaires  

0 KAOUTAR G
bonsoir je me demande si on peux conbiner entre le regime dukan et celui la merci de me repondre et j avoue que j ai tout esseyer pour combattre le problem de cellulite car ca m a mis en mode off je n ose plus porter des petites robes ni de couleur clair l ete sachant ke je suis pas tres grosse mais j ai un peu de hanches
02-02-2014 14:43
0 KAOUTAR G
est ce qu on peux conbiner entre un regime dukan et ce regime contre la cellulite ?
02-02-2014 14:40

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