BESOINS en SELS MINERAUX

Sels Minéraux et des Oligo Eléments
Description, Avis, Propriétés

 

Toutes les informations sur les Sels minéraux et les Oligo-Eléments sur... Le site dédié aux OLIGO-ELEMENTS

 

 

Détails, principe et description sur les sels minéraux et les oligo-éléments

Les sels minéraux et les oligo-éléments se retrouvent en quantité suffisante dans l'alimentation pour permettre de subvenir aux besoins quotidiens de l'organisme. Mais dans le cadre d'un régime amaigrissant, il est important de faire attention aux carences alimentaires éventuelles. Pour pallier ce problème, le meilleur exercice consiste à varier le plus possible son alimentation.

Définition des sels minéraux et des oligo-éléments

Les sels minéraux et les oligo-éléments sont des substances indispensables au bon fonctionnement du corps et à notre équilibre. Les sels minéraux et les oligo-éléménts sont présents en petite quantité dans l'organisme. On considère qu'ils constituent jusqu'à 4% de notre poids !

Une carence en sels minéraux et/ou en oligo-élements peut entrainer certains troubles. Une carence en calcium entrainera une fragilité osseuse, tandis qu'une carence en fer provoquera une anémie.

 

 

 

Avantages et Inconvénients des sels minéraux de l'organisme et leurs propriétés principales

Les sels minéraux sont présents en plus grande quantité que les oligo-éléments dans l'organisme.

  • Le Calcium : Constitution des os et des dents, coagulation du sang, régulation du système nerveux et du rythme cardiaque
  • Le Chlore : Métabolisme de la peau
  • Le Magnésium : Equilibre nerveux, équilibre musculaire, contraction du coeur
  • Le Phosphore : Constitution des os, protection d'énergie disponible rapidement pour les cellules
  • Le Potassium : Contraction des muscles et du coeur, transmission de l'influx nerveux
  • Le Sodium : Répartition de l'eau dans l'organisme, équilibre entre intérieur et extérieur des cellules, neutralisation des proliférations bactériennes
  • Le Soufre : Indispensable à la composition de la structure des protéines

 

 

Avantages et Inconvénients des Oligo-élements dans l'organisme et leurs propriétés principales

  • Le Chrome : Métabolisme des glucides, mais également des lipides et des protides
  • Le Cobalt : Métabolisme des protéines
  • Le Cuivre : Rôle important dans de nombreux systèmes enzymatiques, combat le stress
  • Le Fer : Formation de l'hémoglobine et de la myoglobine, activité enzymatique
  • Le Fluor : Prévention de la carie dentaire, croissance des os et des dents
  • L'Iode : Synthèse des hormones thyroïdiennes
  • Le Manganèse : Elévation de la sécrétion d'insuline, Utilisation du glucose dans les cellules
  • Le Molybdène : Activité enzymatique
  • Le Sélénium : Lutte contre les radicaux libres, protection des membranes cellulaires, défense immunitaire, coagulation du sang
  • Le Silicium : Croissance osseuse, formation des cartilages
  • Le Vanadium : Activité enzymatique, transport du sodium, du calcium et du potassium
  • Le Zinc : Synthèse des protéines, utilisation des glucides, renouvellement des cellules, cicatrisation, action anti-radicaux libres, anti-infectieux

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